故事的主角是一個叫Harold Crick的男人和他的手錶。Harold生活中充滿了數不清的數字、算術。12年來每個工作日，Harold都要刷上他32顆牙齒，每顆76遍，來回38遍、上下38遍。12年來每個工作日，Harold都會在領帶上打單結而不是雙結，因為如此能省下43秒的時間。12年來每個工作日，Harold幾乎都以每街區57步的速率走過6個街區，剛好趕上8點17分的公車。12年來每個工作日，作為國稅局的高級審計員Harold都要審閱7.134份稅務文件、只用45.7分鐘吃午餐、4.3分鐘喝咖啡，手錶精確地記下這些時間。除此之外，Harold生活很孤單。他獨自步行回家、獨自吃飯，每晚11點13分準時獨自上床睡覺，把他的手錶放在身旁的床頭櫃上。這就是Harold的規律、單調、貧乏的人生！
直到某天，Harold的生命中出現了「旁白」，這個聲音描述著他的人生，甚至還預告他的未來？！那個聲音這樣說著：「他毫不知曉這個表面上無害的動作，會導致他即將到來的死亡」
Harold聽到這句話後，開此慌了。他尋求心理醫師及文學教授Hilber的幫助，希望能找出挽救他生命的辦法。除此之外，他開始改變他的生活。Harold Crick樹立自己的生活目標，不再獨自吃飯、不再數筆畫、不再擔心打領帶花費的時間、不再數到汽車站的步數；相反的，Harold做起了以前讓他害怕的事，那些他多年來都不曾想到過的事。Harold Crick開始了他的新生活！
故事的最後當然是完美的，他終於找到那個「旁白」，成功的挽救了他的生命。最重要的是，他的人生再也不規律、單調、貧乏，他學會了怎麼去享受他自己的人生！
旁白說：「我意識到我不能那樣做(殺了他)，因為他是真實的，:因為那是關於一個人！如果有一個人知道自己即將要死而且知道該怎麼躲過死亡，但是他還是選擇了赴死，不讓他活下來我們該讓誰留下來呢？」
結局是這樣的，Harold咬了一口餅乾，他最終感到好像一切都會好起來。有時，當我們在恐懼、在絕望、在日常瑣事中一成不變、在無望悲劇面前迷失自我時，我們可以感謝上帝的餅乾。當沒有餅乾的時候，也慶幸我們仍能在其他地方尋求到溫暖的安慰，因此安下心來、忘掉一切。我們必須記住，那些平常我們以為只是日常生活中的點綴，它們的存在其實有著更偉大高尚的原因！
如果你知道你即將面對死亡，而你就是你，不具有任何超能力。那，你想做些什麼？
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